肩こり– category –

朝起きた瞬間から首が痛いと、「枕が合っていないのかな？」と心配になりますよね。 枕を買い替えた方がよいのか、首をストレッチした方がよいのか、判断に迷っている方も多いと思います。 しかし、朝の首の痛みは、枕だけが原因とは限りません。 寝姿勢や...

デスクワークやスマホを長時間使ったあと、首や肩がガチガチになっていませんか？ 「自宅で手軽にケアしたい」「温めながら使えるものがほしい」「EMSともみ玉のどちらが合うのかわからない」 首・肩ケアグッズは、商品によって刺激の種類や使い方が大きく...

「肩が重い」「マッサージを受けてもすぐ戻る」「デスクワークをしていると肩がつらくなる」 このような肩こりに悩んでいる方は多いのではないでしょうか。 肩こりは単なる疲れではなく、姿勢や生活習慣、運動不足、ストレスなどさまざまな要因が関係して...

スマホやパソコンを見る時間が長くなってから、首や肩がつらくなったと感じることはありませんか？ 「首の後ろが重い」「肩こりがなかなか取れない」「姿勢が悪いと言われる」「ストレートネックかもしれない」 このような悩みは、整骨院でもよく聞きます...

デスクワークをしていると、夕方になるにつれて首や肩がガチガチになってくることはありませんか？ 「首の付け根が重い」「肩がずっとこっている」「マッサージしてもすぐ戻る」「仕事中、気づくと肩に力が入っている」 このような悩みは、整骨院でもよく...

デスクワークで首が痛くなる原因 デスクワークで首が痛くなる原因は、姿勢の崩れと筋肉の緊張です。特に長時間のパソコン作業は、首に大きな負担をかけます。 この記事では、柔道整復師の視点から原因 → NG行動 → 改善方法を分かりやすく解説します。 デス...