ヨガマット– category –

腰痛対策におすすめのヨガマットの選び方 結論からいうと、腰痛対策のストレッチ用なら厚さ8〜10mm前後で、滑りにくく、寝た姿勢でも体が収まるヨガマットを選ぶと続けやすいです。 とくにフローリングで寝ながらストレッチをする人は、床の硬さで腰・膝・...