腰痛で不安になる方もいると思います。
腰が痛いとき、
「もしかして癌じゃないか…？」
「普通の腰痛と違う気がする」
と不安になる方も多いと思います。
目次
結論：ほとんどの腰痛は心配いらない
腰痛の多くは筋肉や姿勢が原因であり、癌の可能性は非常に低いです。10年以上柔道整復師として働いていますが、把握できているだけで2名です。
デスクワークや運動不足による腰痛が大半です。
ただし
一部の症状は注意が必要です
腰痛で注意すべき危険なサイン
次のような症状がある場合は注意してください
■①安静にしても痛みが続く
動いていないのに強い痛みが続く。筋肉、関節が動いていないにも関わらず痛みが続く場合は注意が必要です。
「筋肉ではなく内臓や病気の可能性も考えられます」
■②夜間に痛みが強くなる
寝ているときに悪化する
「通常の腰痛とは違う特徴です」
■③しびれや麻痺がある
足にしびれ・力が入りにくい
「神経に関係している可能性があります」
■④原因不明の体重減少・発熱
特に理由なく体重が減る
「全身的な病気のサインの可能性があります」
よくある腰痛の原因（ほとんどはこちら）
- 長時間のデスクワーク
- 姿勢の悪さ
- 筋肉の硬さ
- 運動不足
「多くの腰痛はこれが原因です」
デスクワークで腰が痛い方はこちら
改善のポイント
- 1時間に1回立つ
- ストレッチを行う
- 姿勢を整える
「日常の習慣で改善できるケースがほとんどです」
座ると腰が痛い方はこちら
クッションはあるこちら
病院を受診すべき目安
次に当てはまる場合
- 強い痛みが続く
- 夜間痛がある
- しびれが悪化する
- 発熱・体重減少がある
「早めに医療機関を受診することをおすすめします」
まとめ
- ほとんどの腰痛は心配ない
- ただし危険なサインは見逃さない
- 日常のケアが重要
「不安な場合は無理せず専門機関へ相談しましょう」
■関連記事
腰痛の原因や対策について詳しく知りたい方はこちらもご覧ください
・腰が痛い時の寝方はこちら
・デスクワークで腰が痛い原因はこちら
・腰痛はお風呂に入っていい？はこちら
・腰痛ストレッチでやってはいけないことはこちら
