急に腰が抜けそうな感じがする
「急に腰が抜けそうな感じがする」
「力が入らないような不安定な感覚がある」
このような症状があると、
「このまま動いて大丈夫？」
「何か重い病気では？」
と不安になる方も多いと思います。
結論から言うと
筋肉の疲労や姿勢の崩れが原因のケースが多いですが、注意が必要な場合もあります
目次
こんな症状ありませんか？
- 腰に力が入りにくい
- 立ち上がると不安定
- 動くと抜けそうな感覚
- しばらくすると落ち着く
実際に来院される方でも、この症状は少なくありません。
腰が抜けそうな感じの主な原因
①筋肉の疲労・硬さ
長時間のデスクワークや同じ姿勢で、筋肉がうまく働かなくなります。
「支える力が弱くなり、不安定な感覚につながります」
②姿勢の崩れ
猫背や骨盤の歪みで、腰への負担が増えます。
「姿勢が崩れると、腰だけでなく全身のバランスが乱れます」
👉 デスクワーク腰痛の原因はこちら
③血流の低下
筋肉に十分な血流がいかず、力が入りにくくなります。
④軽いぎっくり腰の前兆
「急に抜けそうな感じがある場合は、ぎっくり腰の前触れのこともあります」
無理すると悪化する可能性あり
危険なケース（注意）
以下の場合は注意
- しびれがある
- 足に力が入らない
- 痛みがどんどん強くなる
これらの場合はただの腰痛ではなく、マッサージ、ストレッチで悪化する可能性があるので注意が必要です！
この場合は医療機関の受診をおすすめします
今日からできる対策
①無理に動かない
違和感があるときは無理しない
②軽く体を動かす
痛みがなければ軽い運動
「完全に安静にしすぎるのも逆効果になることがあります」
👉 歩く？安静？はこちら
③姿勢を整える
座り方・立ち方を見直す
④筋肉をほぐす
「筋肉の硬さが原因の場合は、ほぐすケアが効果的です」
👉 フォームローラーはこちら
「また、座る時間が長い方はクッションの使用もおすすめです」
👉 クッションはこちら
やってはいけないこと
- 無理に動く
- 我慢して仕事する
- 急な運動
まとめ
腰が抜けそうな感じは
筋肉の疲労
姿勢の崩れ
血流低下
が原因のことが多いです。
「違和感を感じたら、無理をせず早めに対処することが大切です」
